La función primordial de un dormitorio es propiciar el descanso placentero y reparador. Por desgracia, a menudo no es así y no sólo descansamos mal, despertándonos por la noche, sino que nos levantamos más cansados que cuando no fuimos a dormir, o padecem
Unos abdominales fuertes son esenciales tanto para tener una buena postura como para evitar problemas con la parte baja de la espalda y la zona lumbar.
Existen numerosos trabajos donde se pone de manifiesto que a medida que aumenta la edad disminuye la proporción de personas que practican algún tipo de ejercicio.
Este programa está orientado a personas adultas que realizan actividad física de forma habitual, con el objetivo de mantener y/o mejorar su estado de salud y calidad de vida.
